Seznam témat tříměsíčního kurzu ,,Žijte zdravě bez zákazů,,

 

  • Představení, úvod, cíl kurzu, časový harmonogram
  • Bodystat, anamnéza, jídelníček
  • Minerály, kyselost, vitamíny + cviky na břicho a bederní páteř
  • (S) Sacharidy, (B) bílkoviny, (T) tuky, suplementy (doplňky stravy) + cviky na břicho a zadek
  • Pitný režim, (Gl) Glykemický index + uvolnění krční páteře a techniky na protažení
  • Sacharidové vlny, stres + cviky na ramena a paže
  • Kontrolní test z předchozích témat + bodystat
  • Vhodný pohyb pro jednotlivé skupiny lidí + beseda
  • Stravování a pohyb dětí + modelové situace
  • Nezdravý životní styl + možnosti městského stravování
  • Spánek, odpočinek, relaxace (PhDr. Přemysl Wolf)
  • Závěrečný test z tříměsíčního kurzu + bodystat
  • Závěrečné ukončení a hodnocení kurzu
 

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.